健身器多功能坐式上下肢康复机

发布时间:2013-12-31 09:10 | 阅读:232

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锻炼功能说明


仰卧起坐运动:双脚勾住脚杆,椅背放平,即可进行运动,可锻炼腹部直肌、腹外科肌及髂腰肌,具有腹部、腰部健美、减肥效果,消除小腹赘肉,增加身体柔软度;

扭腰运动:双脚并扰站在扭腰盘上,双手握住上把手以增强稳定度,也可配合弹力拉绳一起使用,腰部做左右扭转运动。有益于加强腹部肌肉,调节腰身,具有腹部,腰部健美、减肥效果;脱鞋子,站于扭腰盘上,如此可使脚底接触盘上颗粒,有益于促进血液循环,消除疲劳,放松肌肉;

脚踏车运动:脚踏于踏板上,粘紧带子,做脚踏车运动;有益于锻炼腹部、腿部力量;

弹力拉绳运动:弹力拉绳运动为本骑马机独创之设计,它拥有多项的使用方法,最适合长期缺乏运动之男女老幼;握住弹力拉绳,双手左右扩张运动,能有效的锻炼手臂,腿部及腰部的肌肉,使线条优美;

伏地挺身运动:双手握住把手上端,保持双脚不动;然后手臂弯曲,身体向前倾,重复此动作;有益于锻炼背阔肌、手臂、肩部、胸大肌及腰腹力量;

模拟骑马运动:双手水平正握住把手下端,进行模拟骑马运动,有益于增强身体各部分机能;双手水平正握住把手上端,进行模拟骑马运动,有益于强化手臂肌肉;双手反握住把手下端,进行模拟骑马运动,可充分锻炼手腕的灵活性;双手水平握住把手左右两端,进行模拟骑马运动,此扩胸运动可增加肺活量。

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